Wizyta fizjoterapeutyczna
220 zł
- Wywiad i badanie funkcjonalne
- Terapia manualna i/lub trening medyczny
- Plan dalszych kroków i ćwiczenia
Fizjoterapeuta Wrocław · rehabilitacja po operacjach i kontuzjach
Fizjoterapia sportowa Wrocław, rehabilitacja ACL i powrót do sportu po operacji
Wiem, jak pomóc Ci wrócić do gry
Profesjonalna pomoc dla osób aktywnych i sportowców – od redukcji bólu po pełny powrót do sprawności. Nie musisz być zawodowcem: dostosowuję plan do Twoich celów i możliwości.
Nie pasują Ci godziny w Booksy? Zadzwoń: +48 605 726 163
Trening medyczny na własnej siłowni
Sprzęt do badań i pomiarów
Terapia manualna
Indywidualne podejście
Ścieżka pacjenta
Twoja droga do pełnej sprawności, etap po etapie
Kliknij kafelek, aby zobaczyć, ile trwa proces, z jakich etapów się składa i jak mierzymy Twoje postępy.
CzasZwykle minimum 9 miesięcy od operacji, a w wielu przypadkach dłużej. O momencie powrotu do sportu decydują wyniki testów, nie data w kalendarzu.
Etapowość5 etapów. Do kolejnego przechodzimy po spełnieniu konkretnych kryteriów siły i kontroli ruchu, a nie po upływie czasu.
Testy postępówSiła dynamometrem (LSI), hop testy, ocena jakości lądowania oraz gotowość psychologiczna do powrotu (ACL-RSI).
Program prowadzę według aktualnych wytycznych rehabilitacji po rekonstrukcji ACL, łącząc terapię manualną z treningiem medycznym i obiektywnymi testami siły oraz kontroli ruchu na każdym etapie.
CzasSama diagnostyka to jedna wizyta. Dalszy czas terapii zależy od rozpoznanej przyczyny bólu.
Etapowość3 etapy: diagnostyka, redukcja bólu, powrót do pełnej aktywności.
Testy postępówTesty funkcjonalne, ocena zakresu ruchu i siły, reakcja bólowa na próby obciążeniowe.
Pracę zaczynam od celowanej diagnostyki funkcjonalnej — wywiadu, testów ortopedycznych i oceny wzorców ruchu — by terapię dopasować do rzeczywistej przyczyny dolegliwości, a nie tylko do objawu.
CzasZależy od rodzaju uszkodzenia i zabiegu: po częściowej resekcji często kilka tygodni, po szyciu stabilnego uszkodzenia zwykle 4–6 miesięcy, a przy złożonych uszkodzeniach (np. korzenia łąkotki) u sportowców nawet do 9 miesięcy.
Etapowość4 etapy, zgodne z protokołem obciążania zaleconym przez operatora.
Testy postępówZakres ruchu, siła dynamometrem i testy funkcjonalne przed powrotem do sportu.
Tempo i zakres rehabilitacji dopasowuję indywidualnie do rodzaju uszkodzenia łąkotki i zaleceń operatora, łącząc terapię manualną z progresywnym treningiem siłowym.
CzasLekkie skręcenia goją się w 2–4 tygodnie, poważniejsze uszkodzenia więzadeł do kilku miesięcy – zwłaszcza gdy w grę wchodzi trening sportowy.
Etapowość4 etapy, od ochrony stawu po trening sportowy.
Testy postępówZakres ruchu, siła dynamometrem, testy równowagi (balans jednonóż) i testy skoku.
Oprócz redukcji bólu i obrzęku program obejmuje trening propriocepcji i siły mięśni stabilizujących staw skokowy — kluczowy element profilaktyki kolejnych skręceń.
CzasEfekty treningu oceniam nie wcześniej niż po 12 tygodniach konsekwentnej pracy, dłużej przy ograniczeniach ruchomości (np. „zamrożony bark”) lub po zabiegach.
Etapowość4 etapy, od redukcji bólu po trening siłowy całej obręczy barkowej.
Testy postępówZakres ruchu, siła dynamometrem i funkcjonalna reprodukcja objawów przy obciążeniu — pojedyncze testy specjalne mają ograniczoną wartość diagnostyczną.
Diagnozę opieram na wywiadzie i funkcjonalnej ocenie ruchu pod obciążeniem, zgodnie z aktualnym konsensusem dotyczącym bólu barku związanego ze stożkiem rotatorów (RCRSP) — terapię manualną stosuję jako wsparcie ukierunkowanego treningu siły, nie jako metodę samodzielną.
CzasZwykle 3–12 miesięcy, zależnie od zaawansowania i obciążeń, jakim poddawane jest ścięgno. Ścięgno adaptuje się powoli, ale pierwsze efekty (mniej bólu, lepsza tolerancja obciążeń) często widać już po kilku tygodniach.
Etapowość5 etapów, od oceny obciążeń po powrót do pełnego treningu.
Testy postępówTesty obciążeniowe, pomiar siły dynamometrem i reakcja bólowa na kontrolowane próby.
Terapię opieram na aktywnym zarządzaniu obciążeniem i progresywnym treningu medycznym, w opornych przypadkach wspieranym celowaną elektrolizą przezskórną EPTE pod kontrolą USG.
CzasZależy od zabiegu i gojenia: od kilku tygodni (powrót do codziennych czynności) do kilku miesięcy (powrót do sportu). Harmonogram ustalamy z Tobą i z zaleceniami operatora.
Etapowość4 etapy, od bezpiecznego startu po przygotowanie do sportu.
Testy postępówPomiar siły dynamometrem, porównanie z drugą stroną i testy funkcjonalne przed zwiększeniem obciążeń.
Rehabilitację pooperacyjną prowadzę zgodnie z zaleceniami operatora, łącząc terapię manualną z treningiem na dobrze wyposażonej siłowni zamiast ograniczać się do ćwiczeń z taśmą oporową.
CzasZwykle kilka do kilkunastu tygodni przygotowania, zależnie od punktu wyjścia i wymagań Twojej dyscypliny.
Etapowość4 etapy, od pomiarów wyjściowych po decyzję o powrocie.
Testy postępówDynamometr, hop testy i analiza biomechaniczna ruchu.
Gotowość do powrotu do sportu oceniam na podstawie obiektywnych pomiarów: siły dynamometrem, testów skoku i analizy biomechanicznej ruchu.
O mnie
Maciej Święcicki, fizjoterapeuta
Jestem fizjoterapeutą specjalizującym się w ortopedii i sporcie — pomagam osobom aktywnym i sportowcom wrócić do pełnej sprawności po operacjach i przeciążeniach, od redukcji bólu po powrót do ulubionej aktywności.
Łączę terapię manualną z treningiem medycznym, prowadzę rehabilitację etapowo i potwierdzam postępy obiektywnymi testami. Każdy plan jest indywidualny — przyjmuję w gabinecie na Kępie Mieszczańskiej we Wrocławiu (ul. Dmowskiego 7).
Wykształcenie i kwalifikacje
Magister fizjoterapii — ukończyłem kierunek fizjoterapia na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Stale podnoszę swoje kwalifikacje: ukończyłem szkolenia z terapii manualnej, treningu medycznego, USG w fizjoterapii, EPTE oraz kinesiology tapingu.
Doświadczenie kliniczne
Podczas studiów odbyłem praktyki m.in. w koszykarskim WKS Śląsk Wrocław oraz w klinice Orthos Komorowice, specjalizującej się w artroskopowych operacjach kolana (rekonstrukcja ACL, operacje łąkotki). To doświadczenie na co dzień przekłada się na sposób, w jaki prowadzę rehabilitację sportową i pooperacyjną.
Tutaj pracuję
Nowoczesna przestrzeń do rehabilitacji i treningu
Sala terapii manualnej i dobrze wyposażona siłownia, w których prowadzę rehabilitację i trening medyczny.
Współpracuję ze studiem A2 Health & Sport Center
Jak wygląda współpraca
Jak wygląda rehabilitacja od pierwszej wizyty
Od pierwszej wizyty do bezpiecznego powrotu do sportu: zawsze wiesz, na jakim jesteś etapie i co będzie dalej.
-
Początek procesu
Pierwsza wizyta: diagnostyka i plan działania
Rozmawiamy o Twojej historii, operacji i celach. Analizuję dokumentację (opis operacji, MRI, USG), badam siłę i ruch. Wychodzisz z jasnym planem rehabilitacji dopasowanym do Twojej aktywności.
-
Rehabilitacja stacjonarna
1, 2 lub 3 razy w tygodniu
Częstotliwość wizyt dobieramy do Twoich potrzeb i możliwości. Łączę terapię manualną z treningiem medycznym na siłowni i dobieram ćwiczenia do samodzielnej pracy między spotkaniami.
-
Powrót do sportu
Obiektywna ocena efektów rehabilitacji
Przed powrotem do sportu sprawdzamy wyniki: siłę dynamometrem, testy funkcjonalne (m.in. hop testy) i jakość ruchu. Decyzja o powrocie opiera się na danych, a nie tylko na odczuciach.
Gotowy na pierwszy krok?
Wybierz termin w Booksy. Jeśli nie odpowiadają Ci dostępne godziny, zadzwoń: +48 605 726 163. Spróbujemy znaleźć dogodny termin.
Opinie pacjentów
Zaufali mi pacjenci ortopedyczni i sportowcy
Opinie publikują sami pacjenci w Google, więc możesz sprawdzić je w niezależnym źródle.
-
Rehabilitacja łąkotki
„Po kilku tygodniach współpracy, bez wahania mogę polecić współpracę. Treningi po urazie kolana, a dokładniej łąkotka. Duża wiedza i zaangażowanie. Z treningu na trening zauważalny progres. Miła i luźna atmosfera oraz wszystko na bieżąco dokładnie wyjaśniane, a na dodatek ciągle weryfikowana poprawna technika. Polecam! ;)”
-
„Bardzo polecam! 😊 Świetne podejście, wszystko dokładnie wytłumaczone i dobrane indywidualnie. Miła atmosfera, pełne zaangażowanie i widać, że Maciej zna się na tym, co robi. Jestem bardzo zadowolona z wizyty!”
-
Wspinaczka i bieganie
„Polecam współpracę z Maciejem! Świetny kontakt, luźna atmosfera i duże zaangażowanie. Plan ćwiczeń jest bardzo dobrze rozpisany i dopasowany do potrzeb. Wszystko jasno wytłumaczone, a sama współpraca przebiega w naprawdę przyjemnej atmosferze. 💪 Działamy ze wspinaczką oraz bieganiem.”
Cennik
Ceny mają charakter informacyjny. Aktualne terminy i szczegóły znajdziesz w kalendarzu Booksy.
Pakiety wizyt
od 180 zł / wizytę
- Rehabilitacja wymagająca regularnych, zaplanowanych spotkań
- Pakiet to ustalona liczba wizyt w miesiącu — 4, 8 lub 12
- Pakiet 4 wizyty200 zł / wizytę
- Pakiet 8 wizyt190 zł / wizytę
- Pakiet 12 wizyt180 zł / wizytę
Pakiet możesz wykupić już podczas pierwszej wizyty.
Skierowanie nie jest wymagane.
Wolisz ustalić termin pakietu przez telefon? Zadzwoń — chętnie doradzę, który wariant będzie dla Ciebie najlepszy.
+48 605 726 163
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Zwykle 9–12 miesięcy, choć nie jest to sztywna granica. Przeszczep po rekonstrukcji ulega w kolanie procesowi przebudowy (tzw. ligamentyzacji) i potrzebuje czasu, aby odzyskać wytrzymałość. Dlatego nawet gdy kolano czuje się dobrze, tkanka wciąż dojrzewa.
O kolejnych etapach decydują wyniki testów funkcjonalnych (siła mięśni, hop testy, jakość lądowania), a nie sam kalendarz. Zawsze uwzględniam zalecenia operatora.
Rehabilitacja zaczyna się praktycznie od dnia operacji (kontrola obrzęku, ruch, aktywacja mięśnia czworogłowego), dlatego nie warto czekać. Pierwszą wizytę u fizjoterapeuty najlepiej zaplanować w pierwszych dniach po zabiegu, zwykle do około tygodnia.
Jeśli to możliwe, zgłoś się jeszcze przed operacją: dobrze przygotowane kolano (zakres ruchu, siła) ułatwia późniejszą rehabilitację. Na wizytę zabierz wypis i zalecenia operatora, bo to one wyznaczają ograniczenia w pierwszych tygodniach.
Również zaraz po zabiegu, ale to, co możemy robić, zależy od rodzaju operacji. Po szyciu łąkotki operator zwykle zaleca ochronę szwu: ograniczenie obciążania kończyny i zakresu zginania przez pierwsze tygodnie. Fizjoterapia pomaga wtedy kontrolować obrzęk, aktywować mięśnie i przygotować kolano do kolejnych etapów, bez naruszania gojenia.
Po artroskopii z częściową resekcją łąkotki obciążanie i ruch wracają zwykle szybciej. W obu przypadkach pierwszą wizytę warto zaplanować w pierwszych dniach po zabiegu, z opisem operacji i zaleceniami lekarza.
Nie. Pracuję z każdą osobą aktywną fizycznie, od amatorów po zawodowców. Obciążenia i cele zawsze dopasowuję do Twoich możliwości i tego, do czego chcesz wrócić.
Tendinopatia to przeciążenie tkanki. Leczenie polega na zarządzaniu obciążeniem i stopniowym budowaniu tolerancji ścięgna, często bez przerywania aktywności.
Rehabilitacja po operacji kolana jest prowadzona etapami, zgodnie ze strukturą, którą operowano (np. więzadło, łąkotka), oraz z zaleceniami operatora i fazą gojenia. Na początku chronimy operowane tkanki, a potem budujemy siłę i przygotowujemy kolano na sport.
Nie, skierowanie nie jest wymagane. Jeśli masz wypis ze szpitala, opis operacji lub wyniki badań obrazowych (RTG, MRI, USG), zabierz je ze sobą. Ułatwią zaplanowanie rehabilitacji.
Gotowy na powrót do formy?
Umów pierwszą wizytę. Wspólnie ustalimy cel i plan, który pasuje do Twojego życia.
ul. Romana Dmowskiego 7, 50-203 Wrocław